jak się

staja sie mniej pelne bo nie jestes nawodniony tak jak na kreatynie, przeciez to logiczne, ale nie sa to spadki, chyba ze nawodnienie miesni woda na krecie uwazasz za przyrost, no to hmmmmmm

jak rozumiec to ze trenujesz ciezary? chcesz byc sztangista czy miec duza mase? jesli chcesz miec mase to najlepiej wlacz sie do akcji treningu cyklicznego

wiecej stracisz przez zamartwianie sie o to - kortyzol niz przez jednorazowe niewielkie picie a jak picie bedzie ciezkie to i tak naturlani enic ci nie pomoze wiec tez szkoda nerwow milej zabawy

:D prawdziwe koksy :D Wracając do tematu - podciąganie na początku, czy na końcu ćwiczeń? Ja stosuje na początku, ponieważ podciągam się od niedawna... a Wy jak radzicie?

Tak jak mówi wutan, instruktor stara się trafić do szerszej rzeszy odbiorców, zwiększając swoje kwalifikacje i wachlarz "serwowanych technik". Czyli wg. info. każdy powinien znaleźć coś dla siebie, ale czy tak naprawdę jest? To już zależy od instruktora. Podaj mi namiar na stronę, instruktora to będę mógł powiedzieć więcej.

prosiłem, żebyś wkleił ankietę, bo kilka info więcej by się przydało, ile bf? ile w pasie? no iprzede wszystkim jak wyglada Twoja dieta? Zmieniony przez - stojeden w dniu 2017-01-02 16:21:56

trójboista, pan Pracownik przy wadze 67,5 wyciska na klate 195 kg, ale twój wynik jest jak najbardziej poprawny, i możesz się nim szczycić większość nie wyciśnie przy takiej masie ciała tylu kilogramów Pozdrowienia... www.dyq.republika.pl

[...] czy trzeba miec pusty zoladek? Przeciez to niemozliwe - proces trawienia roznych produktow trwa kilka godzin, wiec tak naprawde to pusty zoladek masz chyba tylko rano. Ale moze jak taka kreatynke dobrze wymieszasz z glukoza to szybko przechodzi przez zoladek i dobrze sie wchlania? A co do dawek to nie za duzo bedzie - 5gr rano, 5 gr przed i po?

hmm nie wiem albo sie teraz zmienily zalecenia,ablo cos zle mowicie Kiedys byla mowa ze wziecie kreatyny przed treningiem powoduje zmniejszenie jej nadkompensacji w dawce potreningowej. I ogolnie najlepiej brac tylko po treningu, bo monowodzian wtedy najlepiej jest wykorzystywany :) JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

Nucek no teraz mnie rozbroiles swoja wypowiedzia Giker skad te informacje ze organizm traci 0,3 g kreatyny ! ? Wydaje mi sie ze zdecydowanie wiecej, cos okolo 1-1,5g, ale jeszcze to sprawdze... JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2003-11-25 12:29:00

VitalMax 2700g cena 139zl....albo tak jak pisze WILLHELM....extensor wpc 80% 2kg 114zl..... "Coz po oczach ktore nic nie widza, Cos po myslach, ktore ust sie wstydza..." by Ghetto Sun

wporzo,rade przyswajam,nie spieszę sie z ładowaniem tego,ale dobrze wiedzieć jak to działa itd. Ot nazwałbym to ciekawością na razie nie interesuje mnie branie,wolałbym IGF-1 jeśli już,ale póki co nie mam dostepu...

wiem ze to nie jest pewne jak krzywo naklejka to juz lipa , ale wlasnie czy czesto sie spotyka superanabolon jako podroba , bo np slyszalem ze deke mozna czesto spotkac podrabianą

przy okazji dowiedz się jak rozgrzać plecki i kark.

kurde przycinaja w tej ostrowii ale boje sie na alegro kupowac, jak narazie zamawiam u producenta

tatareq, służenie w jakiejkolwiek innej armii niż polska jest przestępstwem... Zawsze mnie ciekawiło czemu ludzie się pchają do armii francuskiej. Jak ktoś chce być żołnierzem to czemu nie w Polsce? QUEBLO, dzięki za link, szukałem ostatnio takiego podsumowania i jakoś nie mogłem znaleźć :/ Zmieniony przez - emceha w dniu 2008-02-12 12:02:35 [...]

Jak masz dietę to po co Ci gainer ? Kupuje sie go zeby uzupełnic braki i tyle ;f

I co ztego ze sie rozkreca? po to mete dajesz własnie Dawka trena moze byc jak na 1 kontakt z tym srodkiem.

j/w proch do papy i zapić a jak 20g masz za dużo to delektuj się miarką po 5g

jest bezpieczne dla osob dorosłych dawkowanie: 5 - 10g na dobe, w 1 - 3 porcjach po 2 - 5g na dawkę. Zazwyczaj okołotreningowo i/lub rano nic nie spadnie jak będziesz się prawidłowo odżywiał